Blog de psicología

Madres adultas e hijas que siguen funcionando como cuando eran niñas

¿Tu relación con tu madre sigue el mismo patrón que en la infancia? Muchas mujeres adultas experimentan una dinámica emo...

Cuando el móvil se convierte en refugio emocional

Vivir pendiente de agradar desgasta más de lo que parece

Vivir pendiente de agradar genera un desgaste emocional profundo. Conectar con tus necesidades y poner límites saludable...

El alcohol funcional: cuando aparentemente estás bien, pero usas el alcohol para sostenerte emocionalmente

El alivio inicial del alcohol, a medio y largo plazo, suele aumentar el malestar psicológico. Incrementa la ansiedad, es...

El cuerpo también habla cuando llevas demasiado tiempo fuerte

Muchas personas han aprendido a ignorar el cansancio emocional y físico para seguir respondiendo a todo. Sin embargo, es...

Cuando tu cabeza nunca descansa: vivir constantemente en alerta emocional

Vivir en alerta emocional implica permanecer constantemente pendiente de posibles problemas, responsabilidades o situaci...

Personas que aprendieron a no molestar: cómo afecta eso a la vida adulta

La necesidad de agradar, evitar conflictos o sentirse aceptado o aceptada puede hacer que la persona tolere relaciones d...

La sensación de vacío emocional aunque tu vida “esté bien”

Muchas personas construyen una vida funcional, pero no conectada. Recuperar esa conexión implica detenerte, escucharte e...

Cuando llevas tanto tiempo fuerte que ya no sabes parar

En muchos casos, la autoestima se construye alrededor de sostener y resistir. Puedes sentir que tu valor depende de: ser...

Personas que viven en piloto automático: cuando sobrevives emocionalmente sin darte cuenta

Cuando la vida se construye desde la productividad o el cumplimiento, la autoestima puede quedar vinculada al rendimient...

Vacío emocional y adicciones: claves desde la psicología clínica

Muchas conductas adictivas funcionan inicialmente como una forma rápida de reducir la ansiedad o aliviar el malestar. Co...

El cansancio emocional de estar siempre disponible

Ayudar o implicarse emocionalmente no es negativo. La dificultad aparece cuando la disponibilidad hacia los demás se con...