Crecimiento personal — Blog de psicología

Cuando la vida se construye desde la productividad o el cumplimiento, la autoestima puede quedar vinculada al rendimient...

Ayudar o implicarse emocionalmente no es negativo. La dificultad aparece cuando la disponibilidad hacia los demás se con...

Mantener un estado constante de autoexigencia impacta la salud mental. Por un lado, aumenta la ansiedad debido a la hipe...

Muchas personas cuidan de todo y de todos, pero no se incluyen en ese cuidado. El cambio no implica dejar de ser respons...

Colaboré con asociaciones como AECC, Esclerosis Múltiple, Lagael o Ekintza Dasalud. Sin embargo, hay una etapa que recue...

Priorizar siempre a los demás puede parecer una forma de cuidar el vínculo. Pero cuando se hace a costa de uno mismo, ge...

Poner límites es una forma de cuidado personal. No implica alejarse de los demás, sino empezar a incluirse a uno mismo o...

Hay personas que sostienen, cuidan, acompañan y se implican de forma constante en sus relaciones personales, familiares ...

Hay personas que desde fuera parecen fuertes, resolutivas y capaces de todo… pero por dentro viven agotadas. Lo veo cons...