Formación y divulgación
Cursos y talleres
Charlas, conferencias, talleres y formaciones diseñadas para asociaciones, instituciones y público general. Adaptadas al perfil y las necesidades de cada grupo.
Formatos breves
Charlas y conferencias
Crecimiento personal y motivación
- El miedo: cómo convivir con él.
- El papel de las quejas.
- Señales para ser una persona feliz.
- Hábitos emocionalmente saludables.
- Técnicas para dominar tus emociones.
- El cambio.
- Claves para vivir mejor.
Autoestima
- ¿Qué es la autoestima?
- Factores que la dañan.
- Herramientas para recuperarla.
- Claves para mantenerla estable.
Dependencia emocional
- Qué es y cómo reconocerla.
- Patrones de dependencia más comunes.
- Cómo salir de una relación dependiente.
- Construir vínculos sanos.
Relaciones de pareja
- Comunicación en pareja.
- Gestión de conflictos.
- Límites y respeto mutuo.
- Cuándo pedir ayuda profesional.
Separaciones
- Duelo por ruptura.
- Separación con hijos.
- Cómo poner fin a una relación de forma sana.
- Reconstruirse después de una ruptura.
Soledad
- Soledad elegida vs soledad no deseada.
- Aprender a estar con una misma/o.
- Construir red de apoyo.
- De la soledad al aislamiento: señales de alerta.
Relación de ayuda
- Qué es la relación de ayuda.
- Escucha activa.
- Cómo acompañar sin sobrecargar.
- Límites del acompañamiento informal.
Otros temas
- Adicciones psicológicas.
- Gestión del estrés.
- Inteligencia emocional.
- Duelo y pérdidas.
Trabajo en profundidad
Talleres y formaciones
Taller de autoestima
- ¿Qué es la autoestima?
- ¿Qué ocurre cuando tenemos baja autoestima?
- Herramientas y pasos para recuperarla.
- Claves para una autoestima estable y duradera.
Taller de emociones
- Reconocimiento e identificación de emociones.
- Regulación emocional.
- Expresión saludable.
- Emociones y cuerpo.
Taller sobre dependencia emocional
- Identificar patrones dependientes.
- Trabajar el apego inseguro.
- Construir independencia emocional.
- Relaciones sanas desde el equilibrio.
Taller de parejas
- Comunicación asertiva.
- Resolución de conflictos.
- Expectativas en la relación.
- Proyecto de pareja compartido.
Todas las actividades ya han sido realizadas en diferentes asociaciones y se adaptan en función del público al que se dirigen.Lorena Pidal
A medida
¿Necesitas algo diferente?
Si ninguna de estas actividades se adapta exactamente a lo que buscas, puedo diseñar un taller, charla o formación completamente a medida para tu organización o colectivo.