Ansiedad — Blog de psicología

Vivir pendiente de agradar genera un desgaste emocional profundo. Conectar con tus necesidades y poner límites saludable...

Muchas personas han aprendido a ignorar el cansancio emocional y físico para seguir respondiendo a todo. Sin embargo, es...

Vivir en alerta emocional implica permanecer constantemente pendiente de posibles problemas, responsabilidades o situaci...

La necesidad de agradar, evitar conflictos o sentirse aceptado o aceptada puede hacer que la persona tolere relaciones d...

En muchos casos, la autoestima se construye alrededor de sostener y resistir. Puedes sentir que tu valor depende de: ser...

Muchas conductas adictivas funcionan inicialmente como una forma rápida de reducir la ansiedad o aliviar el malestar. Co...

Ayudar o implicarse emocionalmente no es negativo. La dificultad aparece cuando la disponibilidad hacia los demás se con...

Uno de los factores más frecuentes detrás del agotamiento emocional es la ansiedad mantenida. La persona vive en un esta...

Mantener un estado constante de autoexigencia impacta la salud mental. Por un lado, aumenta la ansiedad debido a la hipe...

Muchas personas cuidan de todo y de todos, pero no se incluyen en ese cuidado. El cambio no implica dejar de ser respons...

Este patrón impacta la salud mental. Mantiene la ansiedad porque la regulación no es efectiva a largo plazo. También pue...