Antídotos contra la ansiedad

En el anterior post hablé de lo que se entiende por la ansiedad, así como de algunas de sus causas. Poner luz y claridad tomando conciencia de lo que nos lleva a sufrir  estados ansiosos, es fundamental para aceptarlo dando la espalda a la resignación ( “es lo que hay”, “me ha tocado vivir de…