¿Has perdido el control de tu vida? ¿Estás atrapada/o en una relación que no te hace feliz? ¿Sufres estando con tu pareja pero a pesar de ello sigues con la relación? ¿Necesitas cambiar a tu pareja? ¿Vives por y para tu pareja? ¿Sientes que estás obsesionada/o con tu pareja?

Si sufres manteniendo esta relación  y eres incapaz de cortarla, incluso aun cuando sabes que es necesario hacerlo, es el momento de tomar medidas.

¿Has perdido el control ante determinadas sustancias y/o comportamientos?, ¿Vives por y para satisfacer tus adicciones?, ¿Tienes consecuencias negativas debido a tus adicciones?, ¿ Has pensado que cuando quieras puedes dejarlas pero no eres capaz de hacerlo?

Tomar conciencia de que las adicciones son una enfermedad que te destruyen pero de la que puedes salir  con las herramientas adecuadas es el primer paso.

¿Existen dudas? ¿Tu pareja o tú no queréis o no podéis comunicaros? ¿No le aceptas tal y como es? ¿Los conflictos se perpetúan? ¿Os gritáis constantemente? ¿Habéis dejado de tener ilusiones o proyectos en común? ¿Existen faltas de respeto?

El objetivo es trabajar de manera conjunta para madurar a nivel individual como paso fundamental para fortalecer una sana  relación.

¿Sientes que no eres importante ni valiosa como persona, que cualquiera es mejor que tú? ¿Te cuesta decir NO cuando es lo que quieres expresar? ¿Crees que no mereces que te pasen cosas buenas? ¿Tienes miedo a quedarte en soledad? ¿Te sientes inferior ante determinadas personas, conversaciones…?

Refuerza tu autoestima como primer paso para tomar tus propias decisiones y no hacerlo de manera condicionada.

¿Qué nos pasa cuando sentimos una amenaza y un temor constante, cuando sentimos preocupación recurrente y sin aparente sentido?. Está claro que la ansiedad se ha apoderado de nuestra vida, no cumple una función sana y es defectuosa, insana y generadora de sufrimiento.

El objetivo es aprender a estabilizarnos, comprender que nuestros síntomas son derivados del trastornos de la ansiedad para aprender a manejarlos con herramientas de autocontrol.

Gestionar los conflictos familiares (adicciones y separaciones-divorcios…) de una manera sana, es fundamental para que tanto cada miembro como el sistema familiar salgan beneficiados.

Saber separarse y más cuando hay hijos e hijas en común, es aprender a poner fin a una relación de una manera cercana, fácil, respetuosa y positiva.